今日は肩こりについてです。 多くの方が悩まされる肩こりですがデスクワークなどでの不良姿勢、運動不足、過度な運動、筋力不足、ストレス等原因は様々です。 ひどいと頭痛、吐き気などの症状がでる方もいます。 首肩には呼吸に関わる […]

10/３は数ヶ月ぶり２回目のリードでPUMP２川崎店へ。眠っていたハーネスが活躍。 ほぼ全てを忘れていたのでエイトノットから教えていただきました。 クリップもビレイも難しいですがボルダーと違った楽しさがある。 これからク […]

水曜日は瑞牆ボルダーへ行ってきました。 天気予報では曇りでしたが、須玉に着くと見事な快晴で朝は肌寒いくらいでした。 駐車場に着き先ずはKUMITE周辺へ。 スラッシュフェイスはガバカチ取りが出来ず敗退。ストレートフェイス […]

７月に指を痛め、自身初の指の故障だったので最初はなにも対処せず放置してどうなるかみてみました。 その間もジムで週２〜３回、外岩で週１回できる範囲で登っていました。 受傷時の痛みを１０とすると２週間で８まで減少。ジムでは第 […]

おはようございます。 早いもので９月も今日で終わりですね。 いよいよ外岩シーズンが近づいてきましたね。楽しみです。   クライマーの故障はやっぱり指が１番多いですね。 私自身も７月に左手薬指を痛めました。外岩の […]