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日本代表勝利


昨日はラグビーワールドカップ日本代表が世界ランク2位のアイルランドに勝利しました。

優勝候補を破る大金星です。

女子バレーボールも勝利していましたし、明るいニュースが多いのは嬉しいですね。

 

ここ最近、外岩で右ヒールを使う課題が多く右膝の調子がいまいちでした。

なので内転筋(内もも)、ハムストリングをがっつりセルフマッサージ&股関節の可動域の調整をしたら翌日にはだいぶ調子が上がってきました。

ヒールのやりすぎは身体に悪いですね。皆さん気をつけましょう。

                  潤(うるい)

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鍼灸・マッサージ 浜崎治療院
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