昨日は白金台にあるクライミングジム　そらよん　で登ってきました。 親しみやすくものすごくハイテンションなオーナーさん、常連さんも皆さんフレンドリーでとても居心地の良いジムです。 ちょうど昨日からオータムチャレンジという […]

今日は腰痛について。 腰の痛みは慢性腰痛から急にくるぎっくり腰まで様々です。 診断名にすると筋筋膜性腰痛、腰椎椎間板ヘルニア、変形性腰椎症、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、腰椎分離症、坐骨神経痛などなど。 手術が必要な場合も […]

今日は肩こりについてです。 多くの方が悩まされる肩こりですがデスクワークなどでの不良姿勢、運動不足、過度な運動、筋力不足、ストレス等原因は様々です。 ひどいと頭痛、吐き気などの症状がでる方もいます。 首肩には呼吸に関わる […]

10/３は数ヶ月ぶり２回目のリードでPUMP２川崎店へ。眠っていたハーネスが活躍。 ほぼ全てを忘れていたのでエイトノットから教えていただきました。 クリップもビレイも難しいですがボルダーと違った楽しさがある。 これからク […]

水曜日は瑞牆ボルダーへ行ってきました。 天気予報では曇りでしたが、須玉に着くと見事な快晴で朝は肌寒いくらいでした。 駐車場に着き先ずはKUMITE周辺へ。 スラッシュフェイスはガバカチ取りが出来ず敗退。ストレートフェイス […]